Starte dein erstes Training
Anleitung für Barbell Craft
Beginne mit einem vollständigen Training und nutze danach die Kategorien als kurze Referenz für veröffentlichte Funktionen.
Schnellstart
Erstelle und beende ein einfaches erstes Training.
- Wähle unter Training Neue Vorlage erstellen, vergib einen Namen, füge eine Übung hinzu und speichere.
- Tippe auf die gespeicherte Vorlage, um das Training zu starten.
- Trage Gewicht und Wiederholungen ein, markiere den Satz als erledigt und wähle dann Beenden und bestätige.
Erste Schritte
Trainings planen
Trainings erfassen
- Sätze erfassenTrage jeden Kraft- oder Cardiosatz während des Trainings ein.
- Trainingsnotizen und letzter VerlaufHalte hilfreiche Notizen fest und vergleiche frühere Sätze.
- Pausentimer verwendenHalte Pausen zwischen Kraftsätzen gleichmäßig.
- Training beenden oder abbrechenBeende ein aktives Training und prüfe das Ergebnis.
Trainings prüfen
Teilen und wiederverwenden
Daten schützen und übertragen
- Daten sichern und wiederherstellenBewahre Kopien deiner Trainings auf und stelle sie bei Bedarf wieder her.
- Verschlüsselte Online-Sicherung einrichtenVerschlüsselt bedeutet so gesperrt, dass andere die Daten nicht lesen können. Bewahre optional eine Online-Kopie ohne Konto auf.
- Importieren und exportierenÜbertrage Trainingsdaten in Barbell Craft hinein oder heraus.