Trainings planen
Trainingsdetails festlegen
Lege Ziele, Notizen und Pausen für jede Übung fest.
Deine Vorlage zeigt die Details, denen du im Training folgen möchtest.
Schritte
- Öffne eine Vorlage und wähle eine Übung.
- Lege Zielgewicht oder -zeit, Wiederholungen, Satztyp, Pause und RPE fest. RPE zeigt, wie schwer sich der Satz anfühlen soll. Ergänze bei Bedarf Notizen.
- Speichere die Vorlage, bevor du sie startest.