Planejar treinos
Definir detalhes do treino
Defina objetivos, notas e descanso para cada exercício.
O modelo mostra os detalhes que quer seguir no treino.
Etapas
- Abra um modelo e selecione um exercício.
- Defina peso ou tempo alvo, repetições, tipo de série, descanso e RPE. RPE indica a dificuldade que a série deve ter. Adicione notas se forem úteis.
- Guarde o modelo antes de o iniciar.