Trainings erfassen
Sätze erfassen
Trage jeden Kraft- oder Cardiosatz während des Trainings ein.
Abgeschlossene Sätze bleiben beim Training, das du beendest.
Prüfe Gewicht und Wiederholungen, ändere bei Bedarf die Satzwerte und tippe zum Abschließen auf den Pfeil. Mit dem Häkchen kannst du ihn wieder als offen markieren.
Schritte
- Trage bei Kraft Gewicht, Wiederholungen, Satztyp und RPE ein. RPE sagt, wie schwer sich der Satz anfühlte. Trage bei Cardio Minuten, Strecke und Höhe ein.
- Dein letztes Gewicht und deine Wiederholungen erscheinen automatisch. Ändere sie bei Bedarf; die App fragt bei ungewöhnlichen Werten nach.
- Tippe zum Abschließen auf den Pfeil. Tippe auf das Häkchen, um den Satz wieder als offen zu markieren und zu bearbeiten.